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让肾囊肿消失的8个动作！

肾囊肿是一种常见的疾病，虽然这些动作可能有助于改善肾囊肿的症状，但并不能完全替代医疗治疗。以下是一些有助于改善肾囊肿的的动作：

1、踮脚：每天早晚各一次，每次持续1-2分钟，可以提高身体的代谢，促进血液循环。

2、转手腕和脚腕：每天晨起前或三餐前后转动手腕和脚腕6~12圈，可以促进气血流通。

3、拍八虚：拍打腋窝、肘窝、腹股沟和腘窝，每个位置拍81下，有助于疏通气血。

4、揉腹：晨起或睡前，顺时针揉腹180下，有助于促进肠胃蠕动，改善消化。

5、按摩肩颈：睡前按一按肩颈或用热毛巾敷5~6分钟，可以缓解肩颈僵硬，促进血液循环。

6、晨起梳头：晨起梳头300下，可以促进头皮血液循环，帮助头发健康。

7、睡前泡脚：睡前1小时泡脚，每次15分钟，可以刺激足底穴位，促进血液循环。

8、推肝经：从大腿处稍用力向前推到膝盖，每晚7点到9点之间进行，反复推50遍，有助于肝功能顺畅。

这些动作可以帮助改善血液循环和气血流通，对肾囊肿的恢复有一定的辅助作用。然而，建议在专业医生的指导下进行这些活动，以确保安全和效果。同时，应保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和压力，以利于身体健康。

【饮食禁忌】

一、忌饮食不节，如过饥则营养不足，过饱的话则容易伤及脾胃的消化、吸收功能并且发生气血流通障碍，过食肥甘厚味则易化生内热。二、限食豆类及豆制品，尤其是肾功能不全患者，更需注意，重者会发生中毒甚至危及生命。三、忌饮食偏嗜，如多食生冷寒凉，则易伤脾胃阳气，多食辛温燥热则可使胃肠积热，再有五味偏嗜，久则易伤内脏。四、忌食辛辣刺激类食物，饮食搭配中，像朝天椒、胡椒粉、咖喱酱等食材需严禁放进菜中。五、忌食过咸类食物，太咸的食物也是会加重肾囊肿的病情的，尤其是腌制类的咸味食物，其中过多的钠元素，可令肾脏发炎加重，不利于病情。六、忌饮食不洁，轻者易致肠胃疾病，重者发生中毒甚至危及生命。七、忌食烧烤类食物。八、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。

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